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1
: 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:33:50 ID:r2U
どうしたら治るんや・・・






 







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2 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:34:12 ID:2Ia
一度なると詰むよな

3 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:34:21 ID:r2U
>>2
ほんそれなかなか治らん

4 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:34:30 ID:2Ia
徹夜すんのはどうや?

5 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:34:37 ID:r2U
>>4
徹夜して

6 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:34:59 ID:r2U
>>4
すまん、

徹夜して一時的には治るんやけど次の日にはもうスマホいじりで夜更かし→朝起きれないの悪循環入る

7 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:35:11 ID:r2U
昼夜逆転直した元ニートとかおらんか?

8 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:35:26 ID:r2U
最初から昼夜逆転してないやつじゃなくて、昼夜逆転したけど直したってやつの話が聞きたいわ

9 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:35:35 ID:2Ia
朝起きれんの?

10 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:35:59 ID:r2U
>>9
起きれんわ
睡眠時間が7時間くらいないときつい
だから会社もサボりがち
もうクビになるかもしれん

11 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:36:03 ID:S9z
会社に住め

14 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:36:21 ID:r2U
>>11
それ以外の方法でなんか頼む
とりあえず昼夜逆転と朝起きれないってのを治す方法を知りたい

13 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:36:16 ID:ktP
>次の日にはもうスマホいじりで夜更かし→朝起きれないの悪循環入る

答え出てるじゃん

17 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:37:06 ID:r2U
>>13
スマホ封印してみたんやが、

偶発的に睡眠時間が5時間になる(眠りが浅かったり飲み会があったりして)→二度寝で昼夜逆転

のループにすぐに陥る
五日以上続かない

15 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:36:34 ID:uil
オススメは昼にエナジードリンク飲んで頑張って昼間起きてるんや
夜には効果切れて眠くなるぞ

18 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:37:24 ID:zqH
ワイも朝起きれんというか夜眠れん

22 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:37:48 ID:r2U
>>18
日光浴びて朝早く起きれば夜は眠れるやろ

26 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:38:36 ID:zqH
>>22
お前自分で解決しとるやん

19 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:37:28 ID:r2U
「昼夜逆転を治すための徹夜」を月に7回くらいしとるわ

21 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:37:43 ID:des
昼夜逆転は2週間くらいかけて治すもんやで

27 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:38:49 ID:r2U
>>21
ちょっとずつ治していくのは無理やったわ
最高で、昼夜逆転が3週間ほど治った時があったんやけど、その時も徹夜から治すのが始まっとった
結局、朝パトカーの轟音で目が覚める→二度寝 で昼夜逆転コースに再突入してしまったんやけど

52 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:43:30 ID:des
>>27
それ頑張って維持しろよ

55 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:44:20 ID:r2U
>>52
一日でも7時間寝れない日があると崩壊するんや
だからやっぱり朝起きれないのがきつい

59 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:45:27 ID:d1i
>>55
今睡眠導入剤買ってこい
で風呂入って軽くお湯浸かってから薬飲んで寝ろ、寝られるから

30 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:39:00 ID:d1i
睡眠薬で寝る時間正せ
あとはマジで気合いが足らんだけ

33 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:39:46 ID:r2U
>>30
睡眠薬飲んだことないわ
自然な眠りが取れなくなりそうで怖い

32 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:39:27 ID:r2U
スマホをいじらない←これはスマホを使えない場所に於けばええだけやから楽やけど
二度寝をしないってのがきついわ

34 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:40:14 ID:Nc8
お酒飲んで寝よう!

35 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:40:15 ID:r2U
あと、ワイADHDなんやけどコンサータとかストラテラとか飲んだ方がええんかな?

43 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:41:26 ID:ZNA
>>35
いやADHDって診断くだした医者に聞けよ

46 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:42:14 ID:r2U
>>43
前診断下した医師と普通に話せる状況におったんやけど、その医師が検査とかせずに話聞いただけですぐに薬出そうとしてきたから怖くてバックレた

54 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:44:00 ID:ZNA
>>46
精神(脳内不全)関係は
まだまだ解明まで遠いから
投薬して反応を見ることもあるんや

37 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:40:49 ID:r2U
タスクが先延ばし癖で全然終わらんのや
脳に作用する薬、って時点で、なんか怖いイメージを持ってしまうんやがステレオタイプなんやろか

38 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:40:51 ID:ZNA
徹夜したあと1日外出
行動するのつらいなら電車乗ってるだけでもええ
ついでに旅行すればなおいい

それでもリズムが染みついて夜眠れないなら睡眠導入剤つかえ

42 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:41:18 ID:r2U
先延ばし癖で病院行くのも先延ばしにしてたんやが、ADHDの薬ってほんとに効くんか??

53 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:43:59 ID:d1i
>>42
そんなもん個人差があるやろ
その医者はちゃんとしたところなんか?役所行けば近所の評判良いとこ教えて貰えるから役所に相談って手もあるぞ

57 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:44:47 ID:r2U
>>53
まじ?
正直病院多すぎてどこいってらええかわからんのやわ
役所に聞けばええの?

61 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:46:34 ID:d1i
>>57
役所に相談すれば大体面談の時間設けてくれるからちゃんと行け
それで医者紹介してもらえ、予約が自分で取れないなら役所に頼め

71 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:49:16 ID:r2U
>>61
すまん、一般常識がないんやけど役所って

〇〇(住んでる地域) 役所 でググれば出てくる?

78 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:51:53 ID:d1i
>>71
市区町村名、役所 で出るんちゃうか
多分精神とかの窓口に回されるがとりあえずホームページみて電話番号や窓口調べればええんちゃう

82 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:52:59 ID:r2U
>>78
窓口しかでてこんわ
~心の健康センターみたいなとこ

94 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:57:51 ID:d1i
>>82
じゃ、そこ行って相談やな
まあ他に電話番号でも載ってるとこあるならそこへ一度電話相談すれば相談したって実績出来るしええんちゃう

99 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:59:13 ID:r2U
>>94
とにかくどこかにそう緞子するのがどいじよな

44 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:41:31 ID:r2U
先延ばし癖とかも治るん?
それとも不注意だけか?

47 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:42:21 ID:zqH
>>44
おんj民より医者に聞けよ

48 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:42:45 ID:r2U
>>47
お前らに聞いてもいーじゃん(いーしゃ→医者)

49 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:42:47 ID:ZNA
てかADHDも自己診断かよ

別の障害だったらやばいやんけ
自己診断はダメ、ゼッタイ

50 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:43:02 ID:r2U
>>49
自己診断ではないで

51 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:43:14 ID:r2U
とりあえず昼夜逆転、二度寝を治すにはどうしたらええんや~!!

60 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:45:51 ID:des
ていうか危機感がないんちゃう?
絶対朝起きないともう死ぬほどやばいって考えてる時は絶対起きるやろ

62 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:46:35 ID:ZNA
>>60
ナルコプレシーとか無呼吸症候群という可能性もある

66 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:47:45 ID:r2U
>>60
自分で「ワイが何をしても咎められないスケールがでかい自己弁護」を考えて納得させてるんや
たとえば、「善悪の基準なんて流動的で不確かなもの!わいが遅れて怒られても別にわいは悪くないんやし悲しむ必要ない!」みたいな

63 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:46:46 ID:zqH
精神科医はとりあえずなんでも薬出してくるからなー薬嫌なら臨床心理士のとこいけあいつらは薬出せんから

67 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:48:15 ID:r2U
>>63
臨床心理士のとこ行きたいんやけど高くない?
1階のかうんせりんぐ料金1万やで

74 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:49:57 ID:zqH
>>67
病院系列んとこいけ
自立支援も入れて自己負担1割で済むから

65 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:47:44 ID:ZNA
正直、投薬なしで直そうとする医師のほうが藪率たかいで

68 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:48:43 ID:r2U
>>65
でもいきなりやで?軽く話した直後にそれはちょっとやばいやろ
しかも話聞いてる感じ全然知識もなさそうやったし。

69 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:48:49 ID:ZNA
近くの精神科とか心療内科のクリニックがええんとちゃうか

遠かったり敷居たかかったりするとめんどくさくなるやろ

73 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:49:39 ID:r2U
>>69
せやな

70 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:48:53 ID:c1N
ヒトラーも、早寝早起きで休日は二倍になる、とか言うあたり経験者なんやろな

72 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:49:29 ID:r2U
>>70
ヒトラーってニートなんやったんやろ?

77 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:51:28 ID:c1N
>>72
知らんが、少なくとも金曜夜更かしして休日の昼起きることは多かったんやろ

79 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:52:12 ID:dAJ
6キロ位散歩して寝る一時間前に布団入って暗くしてたで

81 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:52:42 ID:r2U
>>79
それで治った?てか昼夜逆転経験ある?

91 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:56:35 ID:dAJ
>>81
2週間位で歩かなくてもすぐに寝れるようになったで
経験無かったらいわんよ

95 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:58:20 ID:r2U
>>91
昼夜逆転どれくらい続いてた?わいは1年くらいなんやけど

100 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:59:20 ID:dAJ
>>95
半年くらいやな

103 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:00:19 ID:r2U
>>100
ちょっと希望がもてそうやわ

6km歩くのはきつそうやけど
とにかく
はじめ何日か頑張って早起き→散歩 よる早く布団に入る

これでええんやな?ちなみにいまきみはなにしとる?

83 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:53:20 ID:c1N
暖かくして寝るんやでとか言う嘘松理論
実際は適温か少し冷やした方が寝やすい

88 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:56:09 ID:r2U
>>83
それはわかるわ
あったかいとねれん

84 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:53:21 ID:r2U
あとは、発達障害支援センターとか。
そこでいいの?
てか無料相談なんやって!
無料なのにちゃんと相談乗ってくれるんかな??

89 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:56:12 ID:zqH
>>84
今は役所も優しいから窓口に電話すれば然るところに繋いでくれるで
無料だし最低限のセーフィティーネットは敷かれてるからどんな状態でも生きていけるぞ

90 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:56:31 ID:r2U
>>89
心の健康センターでええよな?電話するのは

93 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:57:23 ID:zqH
>>90
大丈夫や
たぶん代表番号に電話して回してもらった方がスムーズやぞ

96 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:58:35 ID:r2U
>>93
すまん質問ばっかでワイばかやから、、

代表ってどういうことや?

104 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:00:42 ID:zqH
>>96
区役所の一番上に載っとる窓口の電話番号や

107 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:02:59 ID:r2U
>>104
おまえらにほんとに感謝しとるわ

112 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:04:52 ID:zqH
>>107
あんま医者でも言わんがさっき書いた自立支援っての役所で受けると精神系の医者は一ヶ所だけ自己負担1割にしてくれるから医者に行く気ならそこも役所で聞くんやで

116 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:05:39 ID:r2U
>>112
サンクス!コンサータとか普通に買うと高いやんな?

121 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:06:59 ID:d1i
>>116
高いぞ
あとコンサータは多分初めてだと出してもらえないと思う
ステラトラ?で様子見~やと思うで

123 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:08:10 ID:Uo0
>>121
ワイは最初からコンサータやったからケースバイケースやな
でもやっぱりコンサータは効き目すごい

129 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:13:55 ID:d1i
>>123
コンサータ出す医者ええな
前のコンサータじゃないやつで捕まってた医者おったから気をつけるんやで、多分大丈夫だとは思うが

131 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:19:21 ID:r2U
>>129
コンサータ欲しいわ

85 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:54:26 ID:ZNA
無職とか家で仕事とかなら
ほっとくって手もある

そのうち何かの拍子に直る
というか24時間とリズムがあう瞬間があるだろう
人間は各々体内時計の進み方が違うから仕方ないんや

87 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:56:00 ID:r2U
>>85
今すぐ治さないとやばいんやが、・・・

86 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:55:51 ID:r2U
昼夜逆転するのは簡単なのにその逆は難しい

92 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:57:07 ID:NLx
起立性調節障害ちゃうか?
ワイもずっと理由が分からんで6ヶ月ぐらい辛かったんやが
病院で分かって今治療中や
ちなワイのは体位性頻脈症候群や

101 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)18:59:51 ID:r2U
>>92
起立性ってのがよく分からんが、体が痛いとかはないぞ?

106 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:01:04 ID:r2U
君の名はのてっしー 「それはお前が望んだことやろ!!」←ワイこれのモノマネめっちゃ上手いんやけど、お前らに見せたいわw絶対にすぎてて笑うで

108 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:03:12 ID:r2U
とりあえず、心の健康センターと、区役所と検索したらすぐ出てくる番号に明日かけてみる

114 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:05:14 ID:d1i
>>108
どうなったか報告スレも建てるって思ってれば明日ちゃんと電話出来るんちゃう?
あと夜は電気消して過ごすのがええよ

117 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:05:51 ID:r2U
>>114
報告すれ立てるわ!

109 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:03:29 ID:r2U
そして、出来るかわかんないけど早起きして日が出てる時にたくさん歩く
それとスマホ封印

119 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:06:38 ID:dAJ
>>109
病院でも改善策について相談するんやで
ワイは内定もらって暇や

110 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:03:52 ID:r2U
頑張るぞ~!一杯やるか!(一時期有名になった弁護士の宣伝広告)

111 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:04:33 ID:MJS
ワイ「逆転してもうた朝4時すぎても眠れへん」
ワイ「せや徹夜して夜21時くらいまで頑張っておきたろ!」
ワイ「よっしゃ21時まで起きれたで!今寝れば生活習慣が治るで!
ワイ「何故2時に目が覚めるんや・・」
ワイ「結果的に朝10時まで起きてもうた・・流石に眠いから寝よ」
ワイ「起きたら夜19時やんけふはははは」


ニート時代のワイ

113 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:05:01 ID:r2U
>>111
今は?

115 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:05:33 ID:MJS
>>113
夜11時には寝とるで
嫌でも仕事すると治るわ

118 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:06:03 ID:r2U
>>115
そこに行くまでにどういう経過を辿ったんや?そしてニート期間の長さは?

120 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:06:52 ID:MJS
>>118
訓練校行ってから就職や
訓練校自体は思いつきでネットで調べてそのままハローワーク直行

124 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:08:39 ID:r2U
ストラテラって効果出るまで長いんやろ?
コンサータがええなぁ

125 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:08:56 ID:r2U
大学受験やり直そうと思っとるから、コンサータで集中力倍増させたいわ

126 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:09:13 ID:r2U
コンサータとかストラテラとかつかえば、勉強捗るようになるんやろ?
しかも朝きちんと起きれるようになるとか、魔法の薬やんけ!!!!!

128 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:13:42 ID:Uo0
>>126
正直勉強は習慣が重要だから薬飲んで劇的によくなるかというとそうでもない
あくまで人並み程度にする薬だから過度に期待してるとガッカリするで
それとコンサータは処方が制限されてるからよっぽどガチもんやんって場合じゃなければ処方されないし
ADHDの診断は時間がかかるからすぐにとはいかないで

130 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:19:17 ID:r2U
>>128
えぇ

133 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:19:52 ID:r2U
>>128
結構コンサータに期待してたんやけどそれほどでもないんか?

127 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:10:55 ID:drX
気楽なやり方としては朝に太陽浴びる事やな
体内リズムが整うで

132 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:19:39 ID:r2U
>>127
それは心得とるで
太陽光やばいよな
太陽光 最高よ あーい!

134 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:20:25 ID:r2U
てかほんまにワイはadhdなんやろか
幼少期も衝動性故の問題児やったし、忘れ物ひどいし先延ばし癖もかなりある

うーん

138 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:24:19 ID:d1i
>>134
イッチ診断いつ受けたんや?
子供の時なら確実やぞ

141 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:28:08 ID:r2U
>>138
子供の頃や

144 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:29:03 ID:d1i
>>141
なら確実やで
無駄な心配せんで大丈夫や

145 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:37:49 ID:r2U
>>144
ほんまか

137 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:21:26 ID:GNN
逆昼夜逆転を起こせばええんやで

142 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:28:23 ID:r2U
>>137
逆昼夜逆転はなぜかすぐ治るんよな

143 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:28:51 ID:r2U
衝動性はもうなくなってきたし、忘れ物も工夫しだいで少なく出来るんや
ただ先延ばし癖がやばい
わいの両親も見た感じ多分adhdや

146 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:54:05 ID:r2U
俺は明日から真剣に勉強をし、スマホ依存から抜け出し、精神科と協力してより良い人生を歩んでいくことを誓うぜ!

147 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:54:13 ID:r2U
教えてくれた人達マジでありがとう!

148 : 名無しさん@HOME 2018/01/04(木)19:54:31 ID:r2U
こちょうぬきで、たぶんじんせいかわった
あとは俺が行動すふだけや








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1001 : 名無しの生活ウォーズ 20xx/0x/0x(日) 00:00:00 0