1名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:32:47ID:G75
成果出てるか?




2名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:33:32ID:BAt
かれこれ2年くらいやけど最初は2週間くらいで全然変化出たで
逆に最初のが感じやすいやろ




3名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:33:36ID:vKw
球速が121→130になったで




4名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:34:12ID:Miw
>>3
マイル?




5名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:34:51ID:vKw
>>4
んなわけないやろ

2年で最速121キロから130キロへの9キロアップや




6名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:35:02ID:AdK
序盤が一番めんどくさいやろ
中盤からはレベルを上げて物理で殴ればええだけやし




9名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:36:02ID:cTv
出会いはある?




11名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:36:45ID:vKw
>>9
ない




10名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:36:30ID:Qku
ジム一時期いってたけど何やかんや自分の好きなペースで、好きなタイミングで、音楽を大音量で流しながら追い込めるから自宅トレーニングの方がええわ




12名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:37:04ID:G75
>>10
器具置ける家ならええな




13名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:37:10ID:UDm
ない
ジムで出会えるコミュ強ならジム行かんでも出会える




14名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:37:43ID:G75
今家でやってるけど物足りなくなってきたんや
でもジム不安や遠いし




24名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:43:41ID:Fgu
>>14
遠いジムは続かんと思うやで
パーソナルなら別やけど
近場で着替え、タオル付きプランが一番ええ
手ぶらでいつでも行けるのはデカイ




28名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:46:27ID:G75
>>24
近く(10キロ)やな




33名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:48:20ID:Fgu
>>28
車で十数分は億劫になるやろな…




15名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:37:43ID:l12
プールで泳ぐ民やからマシンは素通りだわ




17名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:38:26ID:vKw
>>15
プール辛すぎてワロエナイ




18名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:39:08ID:G75
自宅でやる足と胸は成長限界来たわ




19名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:40:23ID:BAt
>>18
どこ鍛えとるんや?
まぁ自宅の自重トレなら特に下半身はムキムキ無理やな




23名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:43:38ID:G75
>>19
最大片方15キロのダンベル持ってスクワットとカーフとデッドリフト
腕立てとディップス
見た目は普通やな




31名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:48:06ID:BAt
>>23
腹筋はやらんのか?
偉そうなこと言えんがたしかにどれもほぼ初心者向け低負荷やな
てかダンベル持ってるなら腕立てやなくてダンベルベンチやれよもったいない
ベンチ必要やけど
あとアームカールも
腹筋はまぁなんもなくても大丈夫やけど
まだまだ家でやる余地はありそうやな
てか下半身どんだけ好きやねんw




36名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:49:13ID:G75
>>31
せやな
家でやりまくってからジム行くか




39名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:50:05ID:BAt
>>36
逆に下半身はもうジムで鍛えた方が良さそうやけど
すごいバランスめちゃくちゃな鍛え方やなw




43名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:53:04ID:G75
>>39
足に対して腕が細すぎるわ




44名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:54:02ID:BAt
>>43
肩もほしいわね
肩は家じゃキツイからな
半年も続いてるならジム行くべきやと思う
大袈裟のように聞こえるかもしれんけどガチで世界変わるで




21名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:41:44ID:vKw
>>18
凄いな。ワイそこまでストイックに追い込めないわ




20名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:41:31ID:BAt
とりあえずどこのジムも初回月額割引おためしとかあるから行ってみればええやん
今まで家でどんくらいの期間トレーニング続いたからによるけど…




25名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:44:10ID:G75
>>20
半年やな




22名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:42:33ID:Fgu
明らかに見た目も変わるし負荷も増えて楽しいぞ
まさか自分も筋トレにハマると思ってなかったわ




26名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:45:09ID:G75
>>22
筋トレは陰キャでもやれるスポーツやからな
文化部だったワイでも出来たし




27名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:45:37ID:vKw
>>22
どれくらいやり込めば見た目変化出るんやろ

ワイダイエットしつつ筋トレしてるけど見た目変わらへん。使う重量は上がってるのに




29名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:47:15ID:G75
>>27
神経鍛えるのと筋肥大は違うやろなぁ
ダイエットしてるなら尚更太くなりにくい




30名無しさん@おーぷん19/06/25(火)21:47:53ID:Fgu
>>27
二ヶ月で変わってくるぞ
ワイの場合はパーソナルトレーニングで食事制限もしてもらったけど、体重減って筋肉増えて楽しかったわ
プロに相談するの大事やで
少しリバウンドしてもうたから今は普通のジムで週二筋トレして体型維持しつつ微減量してるンゴ




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1001オススメ記事@\(^o^)/2019/08/25 23:01:00 ID:lifewars